Наша сексуальність — це найбільш тонка та важлива енергія, яка подарована нам природою.
Будучи пригніченою, вона спустошує нас і ослабляє всі частини нашого тіла та розуму.
Будучи реалізованою, вона стає потужною творчою та регенеруючою силою.
У нас завжди є вибір — продовжувати жити з думкою про свою сексуальну недосконалість, про помилки, які ми зробили, чи постаратися проникнути в складні взаємозв,язки почуттів, зв,язаних з особистими переживаннями, сімейними та родовими історіями.
Тренінг представляє собою доступну кожному з нас можливість розвити свій сексуальний потенціал, підсвітити свої «темні зони», відновити самоповагу, та відкрити нові грані своєї особистості
Основні етапи тренінгу
-
- Досліджуємо, що таке сексуальність ( часто сплутану із сексапільністю). Кожному із учасників буде запропоновано віднайти та сформулювати власне поняття сексуальності. Тут не може бути вірних чи невірних відповідей. Головне – щирість та бажання розібратися в собі. По результатам цього дослідження буде створена карта проявів нашої сексуальності, та переживань, пов,язанних з нею. Також зупинимся на питаннях “нормальної” сексуальності, та критеріях сексуального здоров,я.
- Тіло, як джерело сексуальності. Подивимося, як ми сприймаємо наше тіло, наскільки ми в контакті з ним, чи можемо ми усвідомити та локалізувати наші почуття та переживання, наскільки вони нам приємні, чи ні. І паралельно зрозуміти, чому все відбувається саме так. Наскільки ми знаємо особливості свого тіла? Це об,єктивна інформація, чи це обмеження в нашій голові?
- Діагностика гормонального балансу – робота з так званою “зіркою” гормонів, для розуміння, як вони впливають на нас, як ми переживаємо їх недостатність, чи надлишок.
- Спробуємо зрозуміти причини, чому наше сприйняття тіла таке, як є. Тут дуже важливо усвідомити, що не стоїть задача випустити цю енергію тут і зараз назовні. Часто наші “затики” мають об,єктивні причини: наприклад, реальну небезпеку, чи сильне засудження близьких.
- Дослідим так званий “цикл сексуального контакту”. Секс- це не тільки “механіка”. Ми візьмемо загальноприйняту сексологами схему сексуального циклу, та пройдемо по всім етапам. Наша ціль-побачити, чому якісь етапи у нас “випадають”, чи викликають негативні почуття та відчуття , та спробувати пережити цикл в повному обсязі.
- Як бути в доступі до сексуальної енергїї? Тут треба розуміти, що збільшення її рівня приведе до змінам сприйняття. Тому постараємося усвідомити – наскольки я готова приняти себе нову, іншу. Як мені перебудувати своє життя та відносини з отченням? Разібратися в своїх бажаннях, цілях? Та сублімувати цей надлишок енергії для їх досягнення. Можна “вкласти” цю енергію в секс, творчість, бізнес, та інші важливі аспекти життя!
Застосовуємо техніки системних розстановок, процесуальної та телесної терапії.
Тривалість тренінгу: 4 дня
Кількість учасниць: не більше 10-ти
Адреса проведення: Київ, вул Гетьмана, 1а (300 метрів від метро Шулявска).
Ведуча:
ІРИНА КАЗЄЄВА (Київ)