Потеря близких

В течение жизни практически всем людям приходится сталкиваться с потерями. Со смертью, которая собственно является частью самой жизни. Мы лишаемся близких и любимых людей. Мы можем терять дружбу или отношения с каким-то важным человеком. И мы остаемся с сильными эмоциями, переживаемыми нами как горе. Горе — это не проявление слабости, это способ восстановиться после ощутимой потери. К последним также могут относиться:

  • потеря социального статуса
  • материальных ценностей
  • физические увечья
  • аборт
  • развод
  • невозможность что-нибудь сделать, например, родить ребенка.

Обычно человек оказывается не готов к таким событиям и плохо понимает как с ними справиться.

Поначалу он не соглашается с тем что произошло, и это реакция отрицания потери может доходить до тяжелых форм. Однако, мы можем переоценить степень близости с этим человеком, например: ”мы были не настолько близки, стоит ли по нему скучать”. Люди начинают обращаться к эзотерическим практикам, чтобы поговорить с ушедшим родственником или супругом. Склонные к отрицанию потери, могут быть подвержены риску попасть в депрессивное состояние.

Первое, что делает психолог как специалист — начинает работать вместе с клиентом над принятием потери. После того, как человек честно посмотрит на произошедшую ситуацию он начнет переживать острую боль. Она может выражаться в телесных реакциях, боли в спине, в сердце. Человек может отрицать эту боль, погружаться в работу, путешествовать и таким образом восстанавливать силы, не оставляя себе времени на подлинное горевание.

Горевание — это вторая часть работы, которая проходит по принятию потери. Нужно ощутить эту боль и прожить ее до конца. После прохождения этих двух этапов нужно понять, как же устроить свою жизнь по-новому. Чем заменить те аспекты жизни, которые были связаны с потерей. Это сложная часть и нужно много времени посвятить заполнению этой пустоты.

Часто в работе с потерями у клиента клиента есть чувство вины — как будто он не сделал всё что мог  или сделал не то. И это стало причиной такой печальной истории. В результате переживания этой вины могут возникать различные симптомы:

  • потеря интереса ко всему
  • мир кажется нарисованным мрачными красками
  • постоянное возвращение в мыслях к общении с утраченным
  • нарушается сон, появляется бессонница
  • нарушение или отсутствие аппетита, переедание
  • тревога, тоска, безысходность.

Для чего нужен психолог в этих ситуациях? Для того, чтобы помочь вам пройти через все эти этапы переживания утраты, восстановить защитные силы организма, сохранить психическое здоровье и заполнить образовавшуюся пустоту тем, что необходимо для дальнейшей жизни и комфортного самоощущения.