Неврозы

Если вы испытываете длительные физические нагрузки, не имея при этом возможности расслабиться и восстановить силы, продолжительные психоэмоциональные нагрузки, хронический стресс (это может быть работа, которой вы отдаете все силы, сложности в личной жизни, длительный затяжной конфликт) ваша нервная система истощается. Становится невозможным довести запланированное до конца, выйти из тупика, расслабиться. Возможно, что от природы вы плохо переносите длительные нагрузки и поэтому склонны к переутомлению. Всё это является множественными факторами, которые истощают организм и приводят к развитию так называемого невроза.

Самым распространенным проявлением невроза является тревога.

Это может быть эмоциональная тревога — постоянные тревожные мысли о каком-нибудь конкретном событии, тревожное ожидание, опасения, связанные с любыми событиями, навязчивые мысли, тревожные обдумывания прошедших и будущих событий.

Или тревога, которая проявляется через физическое тело: мышечное напряжение, невозможность расслабиться, ощущение напряжения в груди, учащенное сердцебиение, дрожь в руках. Некоторые клиенты описывают это напряжение как воронку, затягивающую энергию.

Тревога может проявляться через моторику. Нужно постоянно двигаться, теребить что-то руками, подергивать ногой, сложно усидеть на одном месте достаточно долгое время.

Другими симптомами тревожных расстройств может являться нарушение сна, когда вы очень долго засыпаете, а сон достаточно поверхностный.

Признаками невроза могут быть плаксивость, повышенная ранимость, обидчивость, зацикленность на ситуациях. При работе наблюдается быстрая утомляемость, ухудшается память, способность концентрироваться, снижаются мыслительные способности, человек становится гиперчувствительным к яркому свету, перепадам температуры, громким и неожиданным звукам сильное вздрагивание). Может наблюдаться нарушение работы желудка и, иногда, снижение либидо и потенции.

Справиться с неврозом достаточно сложно. Очень много причин влияют на его возникновение. Каждую из них нужно рассматривать индивидуально и достаточно долго.

Первый и важный шаг: необходимо восстановить правильную и нормальную работу нервной системы: наладить сон и способность расслабляться и восстанавливаться.

Для того, чтобы вместе с клиентом мне, как специалисту, найти способ справляться с неврозами нужен комплексный подход. Я использую как обычные методы психотерапии, так и некоторые телесные практики, расстановочную работу.