[heading]Апатия[/heading]

Одной из форм депрессивного расстройства является апатия. Апатия — это состояние безразличия ко всему происходящему, подавленность эмоций и снижение или полное отсутствие интересов и стремлений. При этом эмоциональные проявления очень слабые, поскольку для проявления эмоций также нужно внутреннее побуждение.

Вы не можете сосредоточиться, приходится буквально заставлять себя работать или погрузиться в домашние дела. Понимая всю ответственность, не можете сконцентрироваться и на фоне всего этого испытываете состояние «мне все равно», безразлично относитесь ко всему вокруг, не хочется вникать в разговоры, не хочется идти на праздник, не хочется ничего. Наблюдается отказ от хобби и любимых раньше способов проведения досуга. Реакции и движения замедленны, речь становится монотонной, интонации однообразными. Все это признаки апатии.

Апатичный человек большую часть времени проводит практически неподвижно, он никуда не ходит, может даже с постели не вставать, не умываться и не расчесываться. Он чувствует себя вялым, уставшим и обессиленным.

Апатия может являться следствием перенесенного заболевания (тяжелая простуда, например), авитаминоза, длительного эмоционального и умственного истощения, в деятельности, сопряженной с высокой ответственностью за жизнь людей. Апатия может быть результатом пережитого кризиса или длительного физического напряжения.

Какие еще признаки характерны для апатии:

  • рассеянность, человек теряет вещи, забывает поручения, не может выполнить привычных действий, он не переживает, если что-то забыл или не выполнил обещанное
  • сложности с концентрацией внимания на чем-то одном
  • ослабление памяти, человек часто забывает даже то, что хотел сказать, иногда приходится заранее записывать мысли, чтобы вести диалог.

Другими причинами апатии могут быть психические заболевания, например, шизофрения, депрессия или какие-либо другие. Поэтому если апатия имеет затяжной характер (две недели и более), наблюдаются провалы в памяти, сложности в интеллектуальной деятельности, то следует обратиться к специалистам.

При апатии нет самообвинения, страдания из-за ощущения собственной виновности, выраженной печали. На глубокую печаль у человека просто не хватает энергии. Человек не считает жизнь ужасной, невыносимой, но обесценивает ее, признает бессмысленной. Он может без всякого желания выполнять необходимые действия, однако жизнь без удовольствия чревата попытками суицида. Хуже всего тем, кто трактует апатию как лень и начинает перегружать себя делами, работой, общением. Такая перегрузка может привести к срыву, когда человек уже не захочет встать с постели.

Для профилактики апатии полезны прогулки, посильные физические упражнения, массаж и самомассаж. Важно придерживаться режима дня, причем выделить больше, чем обычно, времени для сна и отдыха.

Прорываются негативные эмоции – хочется плакать, жалеть себя, злиться на свою беспомощность? Позвольте себе выразить чувства, ведь это – признак выздоровления. Негативные эмоции часто требуют больше энергии, чем остальные, и если силы на это найдутся – дальше появится и способность радоваться.

SIGN INTO YOUR ACCOUNT

 
×
FORGOT YOUR DETAILS?
×

Go up